当前位置:湖南人力中医肾阴虚喝枸杞泡水好吗(喝枸杞水补肾吗)
肾阴虚喝枸杞泡水好吗(喝枸杞水补肾吗)
2022-11-08

枸杞补肾的作用正在被大家逐渐重视,中医认为,肾虚分为两种,一是肾阴虚,二是肾阳虚,那么,怎么吃枸杞才能补肾阴虚呢?枸杞泡水最补肾阴虚。

枸杞泡水最补肾阴虚

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。不过有研究表示,直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

此外,建议体质偏热的人早晚各服15—40粒枸杞,坚持1—3个月可见到补肾的效果。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

肾阳虚可用枸杞泡酒

肾阴虚用枸杞茶来进补,那么肾阳虚怎么吃枸杞才好呢?专家表示,肾阳虚选择枸杞酒是不错的方法。

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

以上就是有关怎么吃枸杞补肾阴虚的一些相关资料啦,肾虚要补肾,但是也希望大家明白肾虚分为两种类型,只有对症下药才能达到最好的效果。