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春季吃燕麦养颜更排毒

薏仁燕麦粥--靓丽肌肤薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。玉米须燕麦粥--女性的红颜知己薏仁洗净用水浸泡2小

遭遇过度惊吓受伤害的是肾

正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，以保证机体各项生理功能正常运转。然而，在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常生理活动范围而又不能适应时，就会使脏腑气血功能紊乱，影响气血正常运行，导致生理功能紊乱和各类疾病。过度恐

心悸怎么办？心跳过快弹弹腋窝

大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸多由气滞血瘀、血流不畅引起，弹拨极泉穴能达到气血流通的作用，可以宽胸理气。　极泉穴是心经的第一要穴，位置在腋下。一手托起心

对付身体27个小毛病中医妙招

导语：你肯定被牙痛骚扰过，你也肯定遇到过鼻出血不止的情况。当时怎么解决的？是不是仰着头，等待止血，任凭血倒灌入喉腔……其实这种方法是不对的，耐心看看下面的文章，小编教你n多家庭妙招，来对付身体的小毛病。1.换季疲劳：在季

风月无边　危险无限

丁字裤，又称T型裤，是近年十分流行的一种时髦且颇具性感的内衣。其主要有两种款式：一款是前面一片立体剪裁的前档，后面仅有一条细带。另一款是前面为一片前档，背后有两条带子，在臀部两边固定。尽管感觉穿丁字裤不舒适，但这并没有打

每天吃一碗燕麦抑制胆固醇吸收

“为了心脏健康，我们一直都在强调，要少吃不健康食品。事实上，管住嘴并非很容易。相反，多吃健康食品更容易做到，大家更容易坚持。”中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授对《生命时报》记者呼吁道，例如燕麦，它不仅可以抑制人

中医辨证治疗灰指甲

灰指甲又称＆ldquo；甲癣＆rdquo；，是因真菌侵犯甲板或甲下引起的感染性疾病，各甲之间可相互传染，西医多用口服、外用抗真菌药，或行拔甲手术，也可用中医辨证治疗。血燥失养型【辨证】甲板色泽不荣，

针灸时带针改变体位会影响效果吗？

问：针灸时，带针由卧姿改为坐姿对身体有什么副作用？会影响疗效吗？答：当针刺入身体一定穴位后，运用提插、捻转等复合手法，会引起局部酸、麻、重、胀的感觉，称之为＆ldquo；得气＆rdquo；，一般认为，只有得

男性养生：切勿饭后刮胡子

导语：刮胡子是男士日常生活中必不可少的一件事情，但是专家提示不要在饭后刮胡子。饭后不可刮胡子饭后胃开始消化，心率加快，血流量增加，血液流经脖子和面部下方动脉。此时刮胡子容易刮破皮肤。洗完脸后不可立即刮胡子许多男士都习惯在

中医养生保健操可预防和控制肾脏病

中医养生保健专家认为，日常学习一些简单力行的中医保健操，对预防和控制肾脏病有一定好处。腰部按摩操：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气

12款痛经食疗总有一款适合你

1.玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。2.乌豆蛋酒汤乌豆（黑豆）60克，鸡

冬季预防感冒后患上鼻咽炎

冬季，在感冒大军中，大约有15%-20%的人愈后一二个月咳嗽、鼻塞仍然不止，他们并不是反复感冒，而是患上了鼻咽炎。冷风中张大嘴哈气，寒流中鼻子冻的通红。这些冬天习以为常的现象，却极可能在感冒后患上鼻咽炎。医生提醒说：别忘

人参标准化及产品开发获进展

由中科院长春应用化学研究所领衔完成的“人参标准化及系列产品开发研究”，经过5年多的刻苦攻关取得了国内领先的创新成果。近日，该项目通过了吉林省科技厅组织的专家验收。为解决我国人参的种植方式和水平还有待进一步提高、炮制加工和

食疗缓解春季感冒咳嗽

进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的人多了起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应该清热化痰，养阴润肺。下面介绍的“食疗”方，不妨对症一试。萝卜饮：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服

找中医看病须五大注意

中医有悠久的历史，是中国的国粹。如今随着时代的发展，中医看病也开始重视各种检查，但传统的诊疗手段望、闻、问、切仍然是看病最重要的依据。为了让医生获真实而准确的资料，找中医看病前，一定要注意以下事项：一、不要化妆望神色是中

4大祛皱按摩手法抹去岁月痕迹

岁月的画笔逐渐在脸部勾勒出了一副沧桑的图画。有没有什么方法能够像橡皮擦擦去图纸上的画一样，擦除脸部岁月的痕迹。其实去皱的方法很多，只要用心做好平时的去皱保养，就能在一定程度上淡化皱纹。现在，中医美容小编就教大家一套不用花

治扉良方让宝宝清清爽爽

酷热的夏季，许多人都会起痱子，其中以小孩最为多见。痱子虽然不是什么险恶病症，但由于刺痒难忍，也会给人们带来不少烦恼，尤其是小孩生痱子，更是吵闹不停，白天晚上都不得安宁，如果抓破了，还会感染细菌，变成脓疱疮和小疖子。少数患

肾虚是更年期到来的根本原因

女性一般到了40-55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程――更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动、情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、

日常养生常识十大养生禁忌你占了几个

日常生活中，很多人有一些不好的生活习惯，很多人都不是很在意，殊不知这些坏习惯在潜移默化中偷走了你的健康，如开灯睡觉，流汗出风扇。这些看似很正常，但是却是我们的健康杀手，大家一定要警惕了，下面就一起来看看日常生活中有哪些禁

按摩腰眼穴位可以益肾延年

传统养生学认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可温暖腰眼、强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各3-4寸的凹陷处。做法如下： 1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，

春转夏老人养生重点

炎热的夏天就要来临，天气开始了极速升温，人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。饮食不当就会危害到人体健康。老年人抵抗力差要特别注意。那么老年人夏季，想健康养生要注意哪几点呢？一，多饮水：由于人体抵抗酷暑的高温，为维持自身正

功同人参却非“人参”的补品

导读：大家都知道人参具有不同寻常的药用价值，是滋补药中的佳品，但是有一些药物或食物具有同样功效，因此被誉为人参，它们也具有较高的药用价值。下面来看看功同人参却非“人参”的补品都有哪些？“南方人参”：绞股蓝。又被誉为第二人

12种食物会让你“变笨”

1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。2、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3、松花蛋松

手外伤后现场急救切勿慌乱

［导语］在人们日常工作和生活中，当突然遇到手部损伤或手指离断时，切忌惊慌失措，胡乱处置，应科学自救并保护好伤指，为医生接上断指赢得机会。正确止血固定在遭到手外伤时，首先需要正确止血。专家指出，面对出血等情况时，不能用皮带

名医治疗腰腿痛方

施维智，1917年生，江苏海门人。上海伤科八大家之一，祖传伤科医家第五代，兼精内、外科。是国务院颁布的首批全国500名老中医之一。施维智认为，腰腿痛起因于劳伤，导致肾气虚损，外邪乘虚袭入，有风、寒、湿、淤、痰之邪，而风寒

夏天多吃姜预防各种疾病

夏季，细菌繁殖活跃，易污染食物引起急性肠胃炎，可以适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后喝。姜的吃法很多，不要去皮，不要吃变质的生姜。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒，也不能用

关于重阳佳节的美丽传说

和大多数传统节日一样，重阳节也有古老的传说。相传在东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒，天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏。一场瘟疫夺走了青年恒景的父母，他自己也因病差点儿丧了命。病愈之后，他辞别

小女孩得妇科病是真的吗？

［导语］小女孩也得妇科病，这是真的吗？简直太难以置信了，下面就让小编来为详细介绍一下吧！韩女士：我女儿今年12岁，在今年4月份时，得了细菌性咽炎，治好后，5月份又反复了一次。在6月初，孩子出现阴部痒，阴道口较红，内裤上沾

慢性鼻炎患者护鼻两步

有慢性鼻炎的患者每天坚持护鼻，可以减少鼻炎的症状。一是按：用双手食指分别按压鼻翼两侧的迎香穴。按压时以中等速度稍用点力即可，每天早、中、晚各按压一次，每次按压三分钟。二是洗：用棉签轻轻将鼻孔中的灰尘擦出，然后用温盐水冲洗

教你超简单的光脚养生五妙招

除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦！1、想要美肤祛斑——用丝瓜络摩擦脚心日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，

由内至外红润

导语：年过25岁，女人便开始为着脸忙活了，不想衰老，不想皮肤变糙，尝试着用各种化妆品，做各种皮肤保养。可还是有人面色暗淡，似乎白忙了。其实，你可以试试针灸美容，将内调外治结合在一起，效果很不错哦！新式技法，应用广泛手段多

专家：肉要少吃饭要多吃

膳食结构与人们的生活息息相关，专家指出，在膳食结构方面应注意几个问题：首先注意保证蔬果的摄入量。虽然维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化物质在水果中含量不如蔬菜丰富，但水果中有机酸、果胶的含量却高于蔬菜。多吃蔬菜和水果，对预

养生一字诀

晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，伤肝得胃病。多练一身功，老来少一病。练出

一碗盐汤一碗参汤百碗参汤一碗砒霜

一碗盐汤一碗参汤百碗参汤一碗砒霜药物好比一把＆ldquo；双刃剑＆rdquo；得了感冒、咳嗽这类小病，人们第一反应是自己到药店买些中成药服用，以为中成药无毒副作用，使用安全，可以随意吃。殊不知，这种用药习惯有两种风险：

小寒吃羊肉保暖驱寒

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，正值“三九前后”，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。在北方地区有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，在江南也有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。随着严寒的到来，保暖驱寒是必不可少的，在饮食上，除

你知道吗？核桃还可以这样吃

你知道吗？核桃还可以这样吃核桃是坚果之王，大家都知道多吃核桃可以补脑健脑。核桃的营养很丰富，很多人吃核桃都是直接生吃，但是今天小编就给大家介绍几种核桃的不同吃法。1.核桃仁粥将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥，

五谷杂粮各有各吃法

1、高粱适合做点心《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但也许很多人怎么都不会想到，这样一种”粗犷”的食物，最适合的吃法竟然是做点心。高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细

药渣可在丢弃前趁热榨汁

一般人在煎好中药后，滤除药汁后随手就把药渣倒掉，其实这样做是很可惜的。滤出药汁后的药渣常呈饱和状态，还含有较高的有效成分，特别是质地疏松、吸水性强的药物，如白茅根、芦根、鱼腥草等，如果不经过榨汁，会有部分药液随药渣

小窍门把亚健康连根铲除

亚健康是困扰着很多现代人的问题，不过即使我们每天都在说它，但我们却很少真正腾出精力和时间来应对它的侵袭。小编特意搜罗了一些常见的亚健康症状的表现，都是日常生活中常见的小小的不舒服，如果你有这些表现的话，就要好好地解决掉它

针灸减肥前要了解十点

减肥现在已经融入到很多女性的日常生活当中，话题总离不开减肥，为了能够找到相对安全可靠的减肥方法，MM会想尽办法!针灸减肥是相对来说比较可靠的减肥方法，其是通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌，从而实现减肥的目的。但在针

揭秘：这些看似不起眼的平民菜竟是专家眼中的“长寿菜”！

揭秘：这些看似不起眼的平民菜竟是专家眼中的“长寿菜”！近几年来，随着人们生活水平的提高，各种山珍海味是应有尽有，但是在此基础上，越来越多的人开始注重养生保健，而贵的不一定就是好的，只要对人身体好，哪怕是看似不起眼的野菜，

掌握孩子的五行性才能教子有方

父母最最大的期望不外乎两件事：一是孩子能健健康康，二是孩子能一生幸福。孩子生病，父母最揪心，孩子不听话，父母最难过。如何一步到位地同时解决这两个问题呢？还得求助于我们老祖宗流下来的学问。人们总是羡慕某某人教子有方，市面上

小儿哮喘不妨试试穴位敷贴

治疗哮喘的方法很多，中医根据发时“攻邪治标”，平时“扶正治本”的原则，在缓解期对病人进行“根本性”的治疗，常能收到意想不到的效果。经过长期的宣传教育，病人和家属也都知道阳气旺盛的夏季是治疗哮喘的绝佳时机，其中哮喘敷贴尤其

中医养生知识：五脏六腑都有“官职”

中医核心理论是关于五脏六腑的。所谓五脏，是肝、心、脾、肺、肾的总称；而六腑，是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦的总称。有意思的是，古代中医就把五脏六腑分配了＆ldquo；官职＆rdquo；，用社会现象来比喻人体。　肝为＆

感冒分寒热辨证吃药最重要

如果感邪较重，老人、孩子、体弱患者也可以合并其他病症。因感冒有一定的传染性，在易感季节特别是春天发病率很高，对人体健康影响较大，因此必须积极防治。感冒初期一般多见鼻塞、流涕、喷嚏、恶风、继则发热、咳嗽、咽痒或头痛、身体酸

哪些蔬菜不能生吃这十种可得记住了

受到西式饮食的影响，越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉，感觉营养丰富又别有风味。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起食物中毒！凉拌蔬菜、蔬果沙拉都是备受大众

常食薏仁粥让皮肤光泽细腻

薏米是很好的美容食物！常吃着皮肤可以比嫩无暇！同时它也食一种粗粮，对人的身体很有好处，可以消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效！总之薏米食一个很好的东西！不紧美白对身体也非常好

中医秘方"四物汤"治病美容又抗衰

中医秘方”四物汤”治病美容又抗衰，四物汤是妇科良药，也是女性养血活血的第一秘方。四物汤由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成，专门用来治疗妇科血证。在这四味药中，当归是补血要药；川芎可治血祛风，其中富含的维生素E能调节内分泌

你知道挑痧和放痧指的是什么吗

导读：现代刮痧疗法是在古代刮痧基础上导读：现代刮痧疗法是在古代刮痧基础上治疗范围更为广泛的一种外治法，是中医临床特色技能之一。那么你知道挑痧和放痧指什么吗？它们就是刮痧的一种操作方法，下面咱们来了解一下：挑痧法：指刮拭者

近视戴眼镜眼睛并不会变形

很多人担心戴近视眼镜会导致眼眶凹陷，眼球突出，影响美观，所以抵触配戴眼镜。其实，这只是一种错觉。透过近视镜片看时，眼睛会显得小。看惯了戴眼镜时的眼睛形状，一旦摘掉眼镜，就会感觉眼睛变样了。再者，长期过度用眼、紧缩眉头、眯

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